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最匹配的结果
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Side Plank Leg Lift For Core To Hip Strength
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2023年11月13日
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Tom Morrison
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Coach @aurrels showing... - Orangetheory Fitness South Jordan
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2018年2月5日
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Orangetheory Fitness South Jordan
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Zuzka Light - Side plank leg lift to dive bomber push up
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2019年3月15日
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Zuzka Light
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Cowboys Fit - 12 Days of Fitmas! Day 3: Side Plank Leg...
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2018年12月5日
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Cowboys Fit
Sideplank Leg Lift: This exercise strengthens the hip muscles Compensatory training
2023年10月13日
lacrux.com
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Tom Morrison - ==CAN YOU PASS THE SIDE PLANK LEG LIFT...
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2018年8月24日
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Tom Morrison
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Side Plank L-Lift: lift into side... - Melissa Bender Fitness
已浏览 2.2万 次
2015年2月25日
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Melissa Bender Fitness
0:13
Best Glutes and Core Workout. Side Plank With Leg Raise! #sideplank #leg raises #glutesandcoreworkout #glutesworkout #CoreWorkout #obliqueworkout #bestgluteand oreworkout #thankyouforyoursupport #thankyouforwatchingmyreels | Ana Andal
已浏览 607 次
9 个月之前
Facebook
Ana Andal
Side Plank with Leg Lift - Muscle & Fitness
2020年4月8日
muscleandfitness.com
0:12
We all know what a plank is but have you ever tried a side plank? Turn the plank position on its side to build upper-body and core strength, particularly in your obliques and shoulders, as well as the knees and hips. This posture also develops your balance! Use it as a warm-up for any workout or on its own to build strength and endurance You should feel this in your upper-back, not in front of your chest. Keep hips lifted away from the floor, as high as possible. And if it's difficult to support
已浏览 3624 次
11 个月之前
Facebook
Man Flow Yoga
1:22
You can use a side plank to strengthen the muscles on the longer side of your curve. This is especially the case for people who have C-shaped scoliosis. So how do you do it? The idea of a plank is to make gravity your friend and position yourself so that your muscles will automatically start to contract and help correct your curve. As you can see in this video, I'm positioning myself as though a C-shaped curve's convex (longer) side is down toward the ground. If you still want more of a challeng
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1 年前
Facebook
Edward Paget - Osteopath and Lifestyle Medici…
I did side planks with leg raises every day for a week to strengthen my core — here’s my results
5 个月之前
tomsguide.com
1:00
Core & Glutes Workout 1: Plank with knee to elbow, wrist then elbow. Alternate sides. 2: Glute Bridge Pulse 3 Jump Feet Out In. 3: Clamshell pulse 3, side plank leg lift 3. (Do both sides.) 4: Bear Kick Thru & Donkey Kick. Try 12-15 reps of each, do as many rounds as you can in 20 minutes! 👉 Tag a friend to join you & visit the "Workouts" section of our Healthy Living page... Only on nowfoods.com | NOW Foods
已浏览 268 次
2022年11月22日
Facebook
NOW Foods
Learn to Safely Advance Your Side Planks
2018年2月7日
verywellfit.com
0:12
Half Side Plank Leg Lift
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2018年12月13日
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Pure Lifestyle
0:12
Get a Snatched Waist Faster with These Abs Exercises!
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2020年6月16日
TikTok
rebeccalouisefitness
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Side Plank w/ Leg Lift
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3 周前
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GenuineSport
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Banded BOSU Dec Side Plank Leg Lift
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2 周前
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Neil Fox
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Side Plank Leg Extension Lift Offs
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4 周前
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Ro Urbino
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Side Plank + Leg Lift(横腹引き締め腹筋19日シリーズ:上級編Day18)
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2015年5月18日
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MuscleWatching
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STRONG NATION Q2C26 - "Move UR Feet"
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2 个月之前
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Niken-SYNC
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Side-Plank Leg Lift
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2020年5月1日
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Alex Simone
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Intense Abs Workout Routine | Fire Up Your Core
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1 个月前
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a_k_da_don
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15 Minute Full Body Pilates Workout
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2023年2月27日
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luvmadeleine
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Side Plank Row
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1 周前
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Hart Athletics
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Tigers Mini Band Workouts Day 2
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1 个月前
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Coach Kirkland
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side plank #motivation #fitness #youtubeshorts #shorts #short #shortvideo #yoga #gym #weightloss
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5 个月之前
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Fit sutra
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Side Plank Leg Lift and Crossover
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2012年11月3日
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Robin Gregory
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Dumbbell SPLANK, Twist and Leg Lift
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2022年8月25日
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4KevsWorkout
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VM CORE no equipment (demo)
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10 个月之前
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VESSEL OF MERCY PROJECT
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