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O seu joelho agradeceu quando você entendeu isso no agachame
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AGACHAMENTO É UM DOS MELHORES EXERCÍCIOS, QUAND
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"Descubra como corrigir sua técnica de execução na mesa flex
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Veja a diferença 👇 Abdução no cabo - maior ênfase no glúteo médio (par
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Aumente a ativação do glúteo 😍 Exercícios de ativação devem ser
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“Exercício isolado não funciona” Muita gente pensa dessa forma....
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3 个月之前
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A evolução das suas coxas e glúteos depende disso! Preste ate
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1 个月前
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Barriga de sapo nunca mais! 🐸🚫 Chega de fazer leg press com a barriga e
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2 个月之前
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Seu glúteo não está crescendo no agachamento? Você sabia que, a
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2 个月之前
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Detalhes que fazem a diferença 👇🏼 Manter o alinhamento mecânico d
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3 个月之前
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⚠ Não erre mais no stiff ⚠ Não ativar os músculos estabilizadore
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2 ajustes para turbinar o glúteo no búlgaro 🤩 Executar o exercício co
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Não erre mais na abdução no cabo! Chega de fazer o exercício com a
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2 个月之前
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❌ Pare de fazer isso no agachamento ❌ Agachamento nã
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2 个月之前
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A verdade é uma só 👇🏼 Ou você ajusta a carga corretamente, ou teus res
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3 erros que impedem teu ombro de definir ❌ Elevar os braços de for
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🍑💪 Quer um bumbum redondo e volumoso? 🌟 Descubra em 3 passo
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O passo a passo para realizar a remada unilateral com perfeição 😍
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Não cometa esses erros no SUMÔ 👇🏻 Ombros projetados para frente ❌
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Não erre mais no glúteo no cabo! Dor nas costas quando executa e
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🍑 Agachamento sumô: no chão ou no step? 🤔 Muita gente faz esse exercí
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Quanto mais descer melhor? Cuidado! ⚠️ Assista o vídeo e a
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😱 4 EXERCÍCIOS PROIBIDOS DE GLÚTEO Aprenda como utilizar 👇🏼 E
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Sumô tronco reto X Sumô tronco inclinado Entenda a diferença 👇🏻 Su
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Não cometa esse erro na elevação pélvica! 🚨 Muita gente não percebe
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