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Apakah "Plank" dan "Sit-Up" Benar-benar Bisa Basmi Lemak Perut?
2018年11月14日
kompas.com
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STANDING ABS (3 moves that work better than the plank and sit-ups)
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2020年7月7日
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Lucyssquad
Plank Vs Push Up, Latihan Mana yang Lebih Baik?
2023年3月2日
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What Happens When You Do 10, 50, and 100 Sit-ups Every Morning – F
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2 个月之前
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Crunches Vs. Sit-Ups—Which Exercise Is Better?
2023年2月10日
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Full workout in caption!👇1. Side plank crunches: 10 each side2. Re
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10 个月之前
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Danielle Jackson
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ᐅ Planking: 12 Plank-Varianten für eine starke Mitte
2019年11月2日
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OLAHRAGA KEBUGARAN JASMANI (MINGGU KE 3 )
2 周前
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Abilal Rafelugi
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✅RIGHT vs ❌WRONG - PLANK - How long do you hold a plank? Av
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2023年5月29日
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✅ Rectus abdomen: Crunch, sit-up✅ Transverse: Plank, dead bu
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Workout Stretching And Flexibility
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TOP 5 Abs Exercises 🔥🔥 #shorts #workout
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1 个月前
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NinjaMotivation88
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Standing wall plank with rotation exercise. Do this instead of crunc
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2023年3月10日
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Stay Fit Studio
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Dylan Bradley | Athlete | Coach on Instagram: "Core Circuit! 3 Sets t
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Plank Sit Back Deep Lunge with Forearm Twist | Harri Flower PT
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Speeds Ab Roller Plank Sit Up - Alat Olahraga Mengecilkan Perut
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Circuit Training 《6 pos》minggu ke-4
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Obliques V-cut Abs Workout (5 Best Exercise)
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Get TONED in 15 Minutes with This Proven Home Workout!
6 天之前
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2 个月之前
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50 Push Ups and 50 Bodyweight Squats plus 2 Minute Plank - Hom
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10 个月之前
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jase is live
2 周前
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jase
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1 个月前
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jase
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Capek capek spam sit up sama plank,ternyata tinggal defisit kalor
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superijat
🔴[LIVE]wakeup #privateserver #sealsavage
1 周前
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Damszx
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- Lucy E Gornall - on Instagram: "My fave way to work my abs is with a
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Paul Lincoln on Instagram: ""RECORD" 1 hour 20 mins tonig
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Plank Bench Walk-ups
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Sit Up vs Crunch, know the difference. A crunch is an isolatio
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2023年2月8日
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LATIHAN OTOT PERUT LEBIH EFEKTIF DI RUMAH: AB WHEEL S
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