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Cable Assisted Nordic Leg Curl – How To Video, Alternatives & More
Detailed instructions on how to perform the Cable Assisted Nordic Leg Curl. Learn what muscle groups are activited, read about pro tips, view necessary equipment and explore tons of alternatives.
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2021年2月6日
Nordic Curls Benefits
5 Fantastic Benefits of Nordic Curls You Need in your Training Now | BOXROX
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2022年11月9日
Nordic curls: Benefits of this hamstring exercise, how to do it right
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Nordic Curls > Machine Hamstring Curls 👇🏾 👉🏽 Nordic Hamstring Curl: - Emphasises eccentric strength. - Reduces hamstring strain risk. - Better mimics athletic movements. - Engages more muscles, including glutes and core. - Requires minimal equipment. 👉🏽 Machine Hamstring Curl: - Focuses on concentric strength. - Less effective for injury prevention. - Less functional, good for isolated strength. - Isolates the hamstrings more. - Needs specific gym equipment. #HamstringCurl, #EccentricTrain
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My first unassisted nordic curls after 4 weeks of training it 🔥 #homeworkout #nordiccurls #hamstrings #onlinecoach | Ortis Guinyawan Tindaan
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