BASIC MOVEMENT - SINGLE STEP - YouTube
2018年4月25日 · VIDEO PEMBELAJARAN AKTIVITAS RITMIK / SENAM AEROBIKSingle Step adalah teknik gerak kaki melangkah satu langkah ke kanan atau ke kiri, dengan gerakan terakhir...
12 Gerakan Senam Aerobik dan Manfaatnya untuk Kesehatan
2024年12月5日 · Single step merupakan gerakan dasar dalam senam aerobik yang sangat mudah dilakukan. Teknik gerak kaki ini dilakukan dengan melangkah satu langkah ke kanan atau ke kiri, dengan lutut tumpu agak ditekuk, kedua lutut merapat dan menghadap ke depan.
Jelaskan cara melakukan gerakan lengan single step! - Roboguru
2022年7月6日 · Dalam senam aerobik ada gerakan single step. Gerakan single step dilakukan dengan cara teknik gerak kaki melangkah satu langkah ke kanan atau ke kiri, dengan gerakan terakhir menyentuhkan bola, lutut tumpu agak ditekuk, kedua lutut merapat dan kedua lutut menghadap ke depan.
Catat! Ini Macam-Macam Gerak Langkah Kaki dalam Senam Aerobik
2022年2月23日 · Single step merupakan teknik gerakan yang mengharuskan pesenam melangkahkan kakinya sebanyak satu langkah ke kanan atau satu langkah ke kiri. Gerakan ini diakhiri dengan menyentuhkan kedua bola kaki, merapatkan lutut, serta memastikan bagian tersebut menghadap ke depan.
8 Contoh Gerakan Senam Aerobik Beserta Gambarnya Lengkap
2023年2月20日 · Senam aerobik adalah aktivitas fisik yang melibatkan otot-otot besar dan sering dilakukan dengan intensitas yang relatif rendah dan dalam jangka waktu yang relatif lama. Jenis olahraga ini menggunakan oksigen untuk membakar kalori menjadi energi dan meningkatkan detak jantung, yang memompa darah ke seluruh tubuh.
7 Gerakan Dasar Senam Aerobik - ReFIT Indonesia
2020年6月8日 · Gerakan dasar senam aerobik ini dilakukan dengan cara jalan di tempat dengan mengangkat kaki kira-kira setinggi betis dan lutut ditekuk dalam posisi tegak lurus 90 derajat. Setiap akan menurunkan kaki setelah diangkat, mulailah dari bagian ujung jari lalu kemudian yang terakhir adalah tumit.
7 Gerakan Teknik Dasar Senam Aerobik Untuk Pemula yang …
2023年1月30日 · Nah, kalau kamu ingin belajar senam aerobik namun tidak tahu bagaimana cara memulainya. Kamu berada di artikel yang tepat, karena di sini Mamikos telah merangkum informasi mengenai beberapa gerakan teknik dasar senam aerobik untuk pemula yang wajib diketahui. Apa sajakah itu? Cek selengkapnya di bawah, ya!
Jelaskan cara melakukan gerakan kaki dan lengan si... - Roboguru
2022年7月6日 · Dalam senam aerobik ada gerakan single step dan double steps. Gerakan single step dilakukan dengan cara teknik gerak kaki melangkah satu langkah ke kanan atau ke kiri, dengan gerakan terakhir menyentuhkan bola, lutut tumpu agak ditekuk, kedua lutut merapat dan kedua lutut menghadap ke depan.
Nah! Ini Dia Step Melakukan Senam Aerobik Pemula Yang Banyak Manfaatnya
2019年1月7日 · Ingin kondisi tubuh kamu tetap terjaga? Melakukan senam aerobik secara pemula dapat mendatangkan banyak manfaat. Mulai dari menstimuli jantung hingga melatih pernapasan. Penasaran bagaimana cara melakukan senam aerobik pemula sendiri dirumah? Yuk simak langkah-langkahnya dalam artikel ini.
Step Dasar Dan Gerakan Lengan Senam Aerobic | PDF - Scribd
Dokumen tersebut memberikan informasi tentang langkah dasar dan gerakan lengan untuk senam aerobik. Langkah dasar meliputi marching, walking, jogging, easy walk, box step, lunges, heel touch, toe touch, single step, dan double step.