Bagi yang kamar tidurnya tidak ada jendela jangan khawatir. Berikut tips agar kamar terlihat terang walau tanpa jendela, ...

Sebagai anak-anak, Anda mungkin ingat mendengar ungkapan "lampu dimatikan" sebagai tanda waktu tidur. Namun, mematikan lampu saat tidur ternyata lebih dari sekadar kebiasaan. Keputusan untuk tidur ...

saat sebelum tidur – cahaya dapat mengganggu ritme sirkadian. Di masa kini, gangguan cahaya itu mayoritas bersifat buatan/artifisial, bukan natural, seperti cahaya dari smartphone, tablet, laptop, dan ...

Setiap orang memiliki kebiasaan tidur yang berbeda-beda, salah satunya rutinitas mematikan atau menyalakan lampu saat tidur. Mana yang baik? Sebagaimana studi yang dilakukan mahasiswa Universitas ...

Hal ini dimaksudkan untuk menjaga ritme sirkadian dan meminimalisir terjadinya gangguan kecemasan maupun resiko kesehatan mental. Ketika tidur, tubuh secara otomatis pun berisitirahat, tapi jika lampu ...

Ketika kadar kortisol tinggi dan mendapatkan paparan lampu terang di gym saat malam hari, hal ini bisa menghalangi produksi hormon melatonin yang sehat. Padahal, hormon inilah yang membantu kamu agar ...

DOA Bangun Tidur adalah doa yang dibaca oleh umat Muslim setelah bangun dari tidur, sebagai ungkapan syukur kepada Allah SWT karena telah diberi kesempatan untuk hidup kembali setelah tidur. Doa ini ...

tirto.id - Tahukah Anda, terlalu banyak tidur ternyata sama bahayanya dengan kurang tidur, karena bisa berpengaruh pada kesehatan tubuh. Efek kebanyakan tidur tak hanya terlihat dari penampilan, tapi ...

Dampak Kesehatan Lampu LED memiliki kekurangan tersendiri, salah satunya karena adanya sinar biru. Paparan sinar biru dari lampu LED bisa memengaruhi produksi melatonin, yaitu suatu hormon yang ...

Liputan6.com, Jakarta - Malam adalah waktu untuk beristirahat dan tidur setelah beraktivitas seharian. Allah SWT berfirman dalam QS. Ar-Rum ayat 23: "Dan di antara tanda-tanda (kebesaran)-Nya ialah ...