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Eva Longoria tonifica su cuerpo con peso muerto. Este ejercicio completo fortalece múltiples grupos musculares. Aprende la ...

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"Estaba decidida a fortalecerme para tener una mejor relación con la comida, aunque fuera difícil y me diera miedo" ...

2x barras de pesas, 1x barra recta de conexión, 2 mangos de kettlebell, base de kettlebell y varios platos de mancuerna de diferentes pesos. Con la opción de combinar kettlebells ...

Para este ejercicio vas a levantar dos pesas chicas o mancuernas con tus manos, y vas a elevar como si fueran álas de pájaro.