Theo Jiddu Krishnamurti, "tự biết mình" là khởi đầu của thiền. Nếu không hiểu rõ về bản thân mà ... chăm chú vào một hình ảnh cho đến việc lặp đi lặp ...
Thiền như một biện pháp giúp giải tỏa căng thẳng trong cả tâm trí lẫn cơ thể. Việc giải tỏa căng thẳng khi thiền có thể giúp thuyên giảm một số triệu chứng cụ thể và nâng cao chất lượng cuộc sống cho ...