También trabajarás los tríceps, los bíceps, la espalda y el core para lograr una mayor fuerza corporal. La simplicidad del press de hombros con barra lo convierte en un buen ejercicio para ...

es un ejercicio clásico que se enfoca en el desarrollo de los músculos bíceps. Para realizarlo correctamente, debes pararte con los pies separados al ancho de los hombros y agarrar la barra Z ...