En la búsqueda de un cuerpo estético, muchas veces se tiende a priorizar ciertos músculos como los bíceps o los ... Deltoides laterales: los hombros anchos son un símbolo de estética masculina.

Cuando se están llevando a cabo rutinas para mejorar el desarrollo de algunos grupos musculares, se pueden pasar por alto aquellos para trabajar el pectoral mayor y menor, así como el deltoides.

Estos tres grupos musculares trabajan en conjunto durante ejercicios de empuje como el press de banca o el press militar. Entrenarlos el mismo día aprovecha al máximo el esfuerzo generado y ...