小寒时节，寒气逼人，民间素有“小寒胜大寒”之说，养生当以防寒保暖、健体强身为重点。此时，腊梅盛放，适合踏雪寻梅。中国古代将小寒分为三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲”。