凌晨3、4点，是很多人起床的时间，这个时间段是大家休息的最佳时刻，也是人体 新陈代谢 最旺盛的时候。当大家刚进入深度睡眠后，身体各器官才会开始修复和排毒，也正是因为这个原因，所以人体才会有一个“自我修复”的过程。

睡眠对于身体而言特别的重要，尤其是对于上班族来说，工作特别的繁忙，回家之后最开心的一件事就是躺在床上睡觉，可以缓解身体的疲劳感，还能够放松身心。

在繁忙的都市生活中，很多人都有睡眠问题，而其中最令人困扰的莫过于凌晨3、4点突然醒来，之后再难以入睡。这种情况不仅影响白天的精神状态，还可能隐藏着身体的一些潜在问题。近日，我们采访了一位经验丰富的内科主任，他提醒我们，如果经常在凌晨3、4点醒来，很可 ...

对于好多人来说，睡个好觉成了无比奢侈的事。我们总是被各种事情缠身，很晚才闭上眼睛。就算是早早上床，又无法摆脱脑海中的一帧帧的活动，辗转难眠。运气好了，很早就能睡着，却又在凌晨三四点莫名其妙的醒来，再也无法睡着，睁着眼等天亮。睡不好觉确实是一件令人焦虑 ...

课程介绍：诗人Rives用一段8分钟的抒情折纸，将一系列历史的巧合折叠到最让人震惊的一刻：凌晨4点。(翻译:Jenny Yang,审译:Xiangyi Kong) ...

“请问是柳江法院执行局吗？我发现被执行人熊信（化名）每天晚上10点至凌晨6点都在市场批发蔬菜，请你们赶紧过来吧！”近日，柳州市柳江区人民法院收到熊强（化名）提供的线索，确定消息准确后，执行法官集结执行团队，马不停蹄赶到批发市场，此时指针已指向凌晨4时 ...

北京时间11月27日凌晨4点，欧冠联赛阶段第5轮，拜仁坐镇主场迎战巴黎圣日耳曼。这场18亿欧元的对决，拜仁能否完成对巴黎的4连杀？金玟哉、李刚仁将上演韩国德比。 【18亿欧元对决 拜仁期待4连杀】 ...

11月27日凌晨4点，拜仁将在主场迎来巴黎圣日耳曼，这场欧冠联赛阶段第5轮的对决备受关注。球迷们希望拜仁能继续保持连胜，而金玟哉和李刚仁 ...

11月26日凌晨4点，欧冠赛事中，大巴黎与拜仁即将展开激战。这场比赛备受瞩目，因为大巴黎目前成绩不佳，形势危急，而拜仁在换帅后正欲扬帆 ...

以军称黎以停火协议11月27日凌晨4点已生效。